vol.98 超効率勉強法

Gakken　DaiGo著

・効果的な勉強法としてクイズ化・チャンク化・分散学習が挙げられる。

・テキストを読み、該当部分を想起しながら読む、メタ認知リーディングも良い。

・また、勉強に到る準備として・自己超越目標　・勉強前の音楽　・自然の中での勉強　・周りが勉強している環境での勉強　など行うと良い。

・勉強後は運動や瞑想、昼寝を行うなど、脳を使わない。

・さらに、上級者ならば、勉強しながら運動や、教えるつもりでの勉強を取り入れる。

・脳の容量を上げるなら、運動や楽器演奏、程度あるテレビゲームをしても良い。今の自分の不安や悩みを書き出す筆記開示も良い。

・これら勉強をするにあたって、その土台としてマインドセットを整えることから始めたい。この場合、マインドセットを解説する記事を読むことで効果があるが、自身の選択と戦略を褒めると良い。

・また、努力は報われず、学習に失敗はつきものであると予め構えておくこと。