2019-03-27から1日間の記事一覧
成田奈緒子著 双葉社 ・まず、日本は先進国の中でも特に睡眠不足の状況になっている。睡眠不足は自分の体の異変に気づく自己モニター力、成長ホルモンの更新が行われないことによる老化、自律神経系の乱れを引き起こす。 ・睡眠時間の不足は、セロトニンの活…
成田奈緒子著 双葉社 ・まず、日本は先進国の中でも特に睡眠不足の状況になっている。睡眠不足は自分の体の異変に気づく自己モニター力、成長ホルモンの更新が行われないことによる老化、自律神経系の乱れを引き起こす。 ・睡眠時間の不足は、セロトニンの活…